miércoles, 27 de enero de 2010

Viendo estrellitas...


Creo que esto lo ha hecho todo el mundo, por lo menos una vez en la vida...

Estás harto, cansado, aburrido, obstinado.... piensas: "que ganas de irme para casa ya, que pasen las horas!" (menos mal que tiene música de fondo para que te acompañe y te entretenga.... que sino te subirías por las paredes y te quedarías calvo)...... bostezas, das tumbos..... es como si tu culo no quisiera estar quieto en la silla.... te quitas las gafas, te las vuelves a poner.... tienes las piernas como entumesidas de estar tantas horas en la misma posición... te restregas los ojos.... te acuestas encima de los folios... sostienes la cabeza con las manos... no sabes como poner los brazos para que la cabeza se mantenga en su sitio (no llega a existir el cuello y que sería de nosotros!)..... Te pesan tantos los ojos... te lloran hasta del cansancio que tienes!........ ...... ... ... Así que pones los codos encima de la mesa, te medio arrecuestas hacia adelante... dejas caer la cabeza sobre la parte de las palmas de las manos y te cubres los ojos con ellas.... haces bastante presión... porque dejas caer todo el peso de tu cabeza sobre tus ojos..... ...... ..... ves todo negro....... y ta ta ta chaannnn..... comienzas a ver estrellitas!! ..... (de todas las formas y tamaños)....

Cuando decides volver a la realidad, a parte del cansancio que ya tenías, se te acumula el mareo de haber visto el cielo!

Pd: Ánimo a todos los que están en época de exámenes, oposiciones, etc! :) A por todas, y suerte!

martes, 26 de enero de 2010

Bajo el agua















Ya desde que nos estamos desarrollando en el vientre materno, es como si estuviéramos en nuestro pequeña piscina particular.... en el líquido amniótico (es el fluido líquido que rodea y amortigua al embrión y luego al feto en desarrollo en el interior del saco amniótico; permite al feto moverse con libertad dentro de la pared del útero, sin que las paredes de éste se ajusten demasiado a su cuerpo; también le proporciona sustentación hidráulica).... nuestro pequeño espacio acuático donde madurar....

Estando ya con los pies en tierra firme.... tenemos las sensaciones que la naturaleza o el ser humano nos aportan respecto al agua....

.... el mar... ese sensación de formar parte del inmenso océano... como si de una sirena o delfín te trataras.... ondular los brazos debajo del agua, como si nos abriéramos camino ante el infinito y la oscuridad de lo desconocido..... observar las grandes bellezas marinas.... sentir las gélicas corrientes de agua fría y caliente.... la presión bajo el mar que se cierne en tu cabeza y oídos..... la impresión de libertad, liberación y autonomía bajo las grandes aguas del océano....

.... la piscina.... ese cubículo hecho por el hombre, que nos aporta frescura en épocas de calor, diversión bajo el agua, fantasías al aire libre, juegos de entretenimiento.... En verano... cuando te estás asando bajo el duro sol.... que mejor percepción que la frescura del agua fría que impregna todo tu cuerpo.... el poder zambullirte contra el agua..... y sentir tu cuerpo fresco y placentero...

.... la ducha.... paso diario de cada uno de nosotros... nos hace sentirnos, limpios.... como nuevos.... puede despertarnos y aportarnos la energía suficiente para comenzar un nuevo día... o dar el impulso de relajación al sueño necesario antes de meternos en la cama.... Ante todo es una sensación placentera.... sentirnos bajo el agua.... sólo escuchar el ruido del agua que nos cubre desde la cabeza hasta los pies... el grifo en lo alto que choca contra nuestra espalda aligerando todos los músculos.. y más.... ..... Ser la cosa más esperada del día.... o algo que nos da tanta pereza que lo dejamos para el día siguiente...
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El AGUA esa "sustancia líquida, inodora, insípida e incolora en pequeña cantidad y verdosa o azulada en grandes masas, que está formada por la combinación de un volumen de oxígeno y dos de hidrógeno" Es esencial para la supervivencia de todas las formas conocidas de vida.

sábado, 23 de enero de 2010

Intentar hacer más de la cuenta...


Quién no ha intentado hacer 2 cosas al mismo tiempo
.. convencerse de que es posible, es más... visualizarlo y todo! Habras oído decir a muchas mujeres "nosotras podemos hacer y estar pendientes de más de 2 cosas"; y mientras el hombre "déjame con una que tengo de sobra"..... Pero esto es así?? Conseguimos prestarle la misma atención, cautela, habilidad, a ambas cosas?


Quiero que te imagines las siguientes situaciones:
  • Estudias cualquier cosa (o lees lo que sea) y mientras escuchas música.... hasta aquí todo correcto.... Es una canción que te sabes (te gusta).... y la cantas en voz alta (la la aaa laa laa.... no suena igual que la canción, pero que a gusto te sientes)..... aún sigues leyendo/estudiando??
  • Estas chateando (una conversación interesante.... o no!) y te llaman por teléfono.... es tu madre (para no variar! es la única que te llama; si admítelo quien se acuerda de uno es mamá, porque los amigos andan a lo suyo, como todos).... te pregunta que tal el día "como te va todo", etc... y le contestas... pero suena el "chin, chin" de nuevo mensaje de la conversación que tenías abierta en el mesenger... Contestas a tu amigo (que no tiene tiempo para llamarte, ni tu tampoco a él, pero ambos tenéis tiempo para hablar por msn).... a todo esto tu madre te sigue hablando..... le estás prestando atención???
  • Te vistes a toda leche, llegar tarde! eso de la puntualidad no es lo tuyo (pero estás hasta los...... de que tus colegas se vacilen de ti por ser el último que llega a todos lados)... el caso es que estás recién salido de la ducha y te pones a vestirte.... te metes el cinto por las tiras del pantalón y con la otra mano te quitas el exceso de agua de los oídos con un bastoncillo... ..... Te percatas de que te estás introduciendo el cinto por dentro del pantalón! y con el bastoncillo vas a llegar al tímpano!?
  • Ves un programa en la tele (no es que hayan buenas planificaciones televisivas, más bien escasean; pero no se te ha descargado ningún nuevo capítulo de las series que estás viendo.. así que te resignas a ver lo que echan en la tele).... y entretanto planchas (cosa que te gusta más bien nada, pero es otra de tus resignaciones!) ... parece fácil no?....... "pero si parece que se van a linchar, si si!!! que el tipo va a por el otro... uyy... casi! menos mal que se metió la presentadora de por medio que sino se armaba una buena....." ........ EH...... tu camisa!!! no puede ser! te has dejado la plancha encima!!! la nueva moda?? :/
  • Situación que ante todo NO hay que hacer ("no practicar en la vida real"): conduces por una vía secundaria o por la autovía (que no sé que es peor)..... y te suena un "pi pi, pi pi" (poniendo el caso que no tengas un politono o una canción como aviso de mensaje).... es un sms..... y como no puedes esperarte a leerlo cuando pares.... ... a parte de ojearlo, lo contestas... "va a ser sólo 5 segundos de nada, además ya estás llegando". Puedes pensar ..... aquí se han podido hacer 2 cosas a la vez!: conducir y leer y mandar un sms..... sí; hasta el día que no puedas contarlo y encima te lleves a otros contigo!!
  • Muchas/os elogian que pueden mantener 2 conversaciones presenciales al mismo tiempo; de verdad crees que esto es probable? mientras a uno "le prestas atención" le escuchas... ... al otro, entretanto, no le haces ni caso... sólo le acientes con la cabeza.... no?
  • Vas por la calle... llevas los apuntes, el bolso y se te antoja un helado!..... entre que mantienes la carpeta con los apuntes en medio de las piernas, con la otra mano guardas la cartera en el bolso, y con la otra sostienes el helado... por ahora parece todo en su sitio! Pero se te ocurre, que con la boca puedes abrir el paquete del helado para ir comiéndotelo; y así lo haces, porque no te puedes esperar! No te estás jugando que el helado termine encima tuyo (te manches toda la camisa; pañuelo.... y tenga que obligarte a ir a casa a cambiarte! que royo!)..... la carpeta de te resbala de entre las piernas y los apuntes se desperdigan por toda la calle!!! No es más fácil: guardar la cartera, cerrar el bolso, ponerte la carpeta de bajo del brazo y tener ambas manos libres para abrir y comerte el helado con tranquilidad.....!!! No!

Queremos todo para ayer y encima nosotras podemos hacer varias cosas al mismo tiempo!! No sé yo que decir a esto! diría.... que por poder.... se pueden realizar varias y "muchas" en un mismo instante.... pero... seguro que sólo le estás haciendo caso a una de ellas (a la que quizás más te llame la atención, te interese, te guste...), porque admítelo... somo humanos, sólo tenemos un cerebro, 2 brazos, 2 manos, 2 piernas...
Por ahora (aún!) no somos robots: estilo Octopus, el de Spiderman... Así que, sobre todo para las chicas, las cosas una por una que seguro que obtendrás mejores resultados! Porque a los chicos no les mandes más de una acción, que se estresan! ;)


Nota: hay un artículo muy interesante sobre este tema del New York Times:

Según muchos estudios, aumenta la posibilidad de error, "hacer muchas cosas a la vez disminuye la eficiencia y la rapidez"
Aconsejan olvidar las distracciones mientras se conduce, se estudia, o se trabaja. Diferentes trabajos científicos, publicados y por publicar, ofrecen evidencias de los límites del multitasking ; es decir, la eficiencia que se pierde cuando se realizan varias tareas al mismo tiempo. Los hallazgos, de acuerdo con los neurocientíficos y psicólogos, sugieren que muchas personas harían bien en dejar de lado su comportamiento "multitarea" cuando trabajan, estudian o manejan.


Texto completo en: http://www.lanacion.com.ar/nota.asp?nota_id=894577

miércoles, 20 de enero de 2010

Las necesidades


Necesidad para una persona es una sensación de carencia unida al deseo de satisfacerla. Ejemplo: sed, hambre, frío, afecto, logro, realización, poder etc. Las necesidades son inherentes en el ser humano.

Jerarquía de necesidades Las necesidades están jerarquizadas (Maslow):

  • Necesidades fisiológicas, comida, bebida, vestimenta y vivienda.
  • Necesidades de seguridad, seguridad y protección.
  • Necesidades de pertenencia, afecto, amor pertenencia y amistad.
  • Necesidades de autoestima, autovalía éxito y prestigio.
  • Necesidades de autorealización, de lo que uno es capaz, autocumplimiento
Por ejemplo: Se tiene sed, necesidad de hidratarse, y se desea un vaso de agua para satisfacer dicha necesidad.

Por tanto, nos quedamos con que las necesidades no se crean, existen. Lo que se crea o fomenta es el deseo.
Pero ambas ideas "necesidad y deseo" ¿no son unísonas? diría que están conexas por un hilo que no deja ver la diferencia entre ambas...

Estamos llenos de necesidades....

unas necesarias para sobrevivir... como son el alimentarnos, poder dormir, ir al baño, descansar, mantenernos sanos.... para los que vivimos en países desarrollados estas necesidades mínimas están más que cubiertas (por suerte en comparación a otros... que llevarse algo a la boca es el reto de cada día)
otras que nos aportan seguridad y protección.... que el Estado provea de medidas para asegurar el bienestar social, y que se consiga vivir en una sociedad sin miedos, porque nos sintamos amparados por las fuerzas de seguridad del Estado (esto en países "desarrollados" donde prolifera la corrupción, desgraciadamente la delincuencia y el miedo se apodera de las calles)

Cuando estas necesidades básicas se cumplen, como es el caso de nuestro país (y de otros muchos, no me atrevería a decir de la mayoría porque mentiría).... el ranking de lo que necesitamos cambia, porque damos por hecho, que lo esencial lo tenemos cubierto.
Y aquí es cuando entran las necesidades de pertenencia, autoestima y autorealización.... lo englobaría todo en la "la búsqueda de la felicidad": aunque seamos personas fuertes, seguras de nosotros mismos, independientes, incluso que en algunos momentos nos califiquemos como solitarios, necesitamos el afecto, el cariño, el amor, la amistad, de otras personas que nos rodean.... y en el caso de aquellos que por el contrario, se consideran más necesitados, dependientes del resto, con inseguridades y miedos que no pueden controlar... en estos casos las necesidades emocionales se multiplican por 2.... precisan de un amigo incondicional o un grupo al que poder acudir, un novio/a que les haga sentirse protegidas y siempre con compañía, un amor de madre que os impide iros de casa.....
Está en lo que sea cada uno... las necesidades serán más o menos imprescindibles

Cuando estamos completos en el aspecto sentimental, emocional, en cuanto a afecto y amor.... nos preocupamos por el autoestima (consideración, aprecio, valoración) de uno mismo; la valía que tenemos o no como por personas: .... en saber encajar en un grupo, en un puesto de trabajo, en la familia, entre los amigos.... tendemos a exigirnos ser aceptados por el resto... y algunos incluso, hasta conseguir un prestigio, para sentirse mejor consigo mismo. Cuanto más prestigio necesitemos... quiere decir, que tenemos más carencias en cuanto a personalidad.
En función de la personalidad (conjunto de la características y diferencias individuales que distingue a una persona de otra) de cada uno... varían nuestras necesidades, deseos, y aquello que perseguimos para ser felices y sentirnos bien con uno mismo.

Quizás a muchos que lean esto, les suene literalmente "a chino".... porque eso del autoanálisis, el autoconocimiento y demás, es cosa de "filósofos" o comúnmente "personas royo que se come mucho la cabeza"... pero para esas que no se conocen, no saben como son, porqué se sientes así o asa, porqué están cabreados y ni siquiera saben porque, que sus vidas son como un péndulo, van de aquí para allá.... para esas personas, que tienen unas necesidades (que hemos dicho, que existen en nosotros mismo) no sabrán plasmarlas en deseos, ilusiones y aspiraciones con un sentido firme; es decir, serán felices (y es más, muchos prefieren vivir en la ignorancia, porque cuanto menos sepan de las cosas, mejor viven en su mundo de ingenuidad y sencillez; que todo es aceptable mientras se sea feliz y se esté bien con uno mismo sin alterar el orden y la vida de los demás) pero con carencias que camuflarán, taparan.... y a larga les terminará afectando.

Pero como digo, cada uno es libre de ser como quiera, ser feliz o no, y ver las cosas como más le apetezca; eso sí, sin molestar, fastidiar o incordiar al resto, a las personas que les rodea.
Mi consejo: sé feliz contigo mismo para poder serlo con el resto :)

martes, 19 de enero de 2010

El placer de comer....!




El placer de comer... ¿quién no disfruta comiendo?

El plato está en la mesa... ahí nos espera... da gusto sólo la pinta que tiene... y qué olor!! mmmm, se podía olfatear desde el pasillo! Normal que tus tripas no paren de sonar, saben la delicia que les espera...
Coges el cubierto...estás impaciente por probarlo... ... das una y otra vuelta (por qué le damos tantas vueltas a la comida, si va a seguir igual...?)... claro que antes, te ha podido la curiosidad y lo has probado... ñam ñam... ya tus labios se han quedado con el gustirrín del buen gusto!
Es curioso... porque ahí está la comida... y aunque depende el ansia y el hambre que llevemos... si es así... terminamos antes de lo que nos hubiera gustado.... pero por lo general.... cuando es algo con lo que disfrutamos... hacemos para que nos dure... separamos lo más rico y lo dejamos para el final.... es que tiene una pinta!!

Y allá vamos.... a gozar del suculento banquete.....como está tan bueno.... tragamos casi sin masticar (que esto después dificultará la digestión he de decir!).... dejamos el bolo alimenticio justo el tiempo preciso para que nuestras glándulas gustativas.. diferencien cada uno de los sabores..... ...... ......... .... y ya estamos llegando a la mejor parte (esa que hemos dejado para el final)..... suspiramos (aaiinss.....).... para tomar fuerzas y hacer hueco.... y a disfrutar del deleite.... !!!!

Un momento..... si si, para un segundo.... ..... ...... que no puedes más.... !!! que no te entra ni un poquito.... has comido tan rápido, encima sin masticar, y has tragado tanto aire.... que te has llenado!!! o no.... y queda la parte más rica! si la has dejado para al final.... para eso, para poder degustarla.... y que lo último que te lleves a la boca..... sea ese sabor tan rico!!
Bueno... no importa, no puedes con tu alma (en realidad ya estás más que saciado)... pero te lo comes!! eso sí ya el gusto no es el mismo (y mira que es tu plato favorito!!)..... aunque sigue estando igual de bueno!!! Quedan restos para mañana... mejor dicho, para esta noche?? :P

Si es que, siempre tendemos a dejar lo bueno para el final.... para tener el placer, el recuerdo, el sabor del sustento como último gusto en la boca.... mmm......que saborcito se te queda por un rato!! a que esperas un momento sin lavarte los dientes eh..... apurando el gustillo..... lo sé.... dentro de un rato te los lavas! ;)
No sería más inteligente... disfrutar de lo bueno al principio que se saborea mejor... es más... hasta te lo comes más despacito (no quieres que se termine) para poder degustar cada uno de los sabores (sin darte cuenta hasta favoreces la digestión); además que cuanto más rápido se coma menos se disfruta del alimento! así que.... antes de llenarnos, que siempre nos pasa, tómate lo que te guste al principio, o entre medias, pero no te lo dejes para el final cuando ya no te quepa un gramo en el estómago! ;) BUEN PROVECHO!

¿Te ha entrado hambre?...... (a mi si!) ........ así que corre a la cocina a por algun aperitivo que llevarte a la boca... y si ya has cenado, siempre se puede ir a hurtadillas ;)

Dato: La señal de saciedad tarda aproximadamente 20 minutos en llegar a nuestro cerebro. Si comemos rápido, podemos seguir comiendo pasado el punto en que estamos saciados.
Si comemos despacio, tendremos el tiempo suficiente para darnos cuenta de que estamos satisfechos y hemos saciado el hambre.