Expectativas

Andamos siempre deseando y queriendo... se anda en búsqueda continua... como se suele decir... "la esperanza es lo último que se pierde"; y con un toque de buena música (-At last de Iyaz-), un buen vinito en una copa fina, una playa paradisiaca al frente con una luna llena que alumbre el horizonte y un poco de aire fresco (en este caluroso verano)... todo es solucionable, y todo se encuentra; como he dicho otras veces, con paciencia, empeño y ganas, todo se consigue :)

Imagínate que... en ese son y con tu brisa marina... giras la cabeza mientras tu pelo por el aire roza todo tu rostro.. aparece por la orilla del mar.... él (o ella)... su cuerpo aparece reflejado en sombra en la arena gracias a la luz de la luna llena que "alumbra" el cielo cálido de esa noche... te quedas perpleja(/o)... tu imaginación vuela mientras le observas.. (no importa como sea, en tu cabeza es para ti).... pasa frente a ti... y con ojos expectantes deleitas tu mejor sonrisa, sin quitarle ojo.....; él (o ella) sigue de largo... se pierde al otro lado de la playa... suspiras (ains) pero sigues sonriendo mirando al horizonte del océano, con tu copa en la mano y la canción que te hace soñar despierta(/o)....

El día que menos lo esperes, quizás te lo vuelvas a encontrar en el sitio menos insólito... o sigas soñando expectante llena de ilusión. Una sonrisa es lo último que se debe perder... así que sonríele a la vida que... qué mejor que una de tus mejores sonrisas para él(ella) que terminarás encontrando.


Pd: Inspirada en la película "when in rome" (aunque no tiene nada que ver con la peli, pero el amor con final feliz inspira)

Opciones

 Cuantas veces estamos ante 2 o más opciones… la indecisión de elegir, la duda de escoger…. Qué quiero? qué me conviene?

Desde la ventanilla o pasillo en un avión, una M o una L, chicles de nicotina o parches, la camiseta azul o verde, seguir por la derecha o por la izquierda, aprovechar el día o la noche, tener uno o dos hijos, trabajar o seguir en el paro, farmacia o medicina, Cancún o Punta Cana, tener novio o seguir soltera, salado o dulce, sandía o melón, chocolate o vainilla, playa o montaña, arehucas o cacique, una buena juerga o un día siguiente aprovechado, spining o bici en el parque, trabajar en tu país o en el extranjero, comprar o alquilar, rubia o morena, vestido o falda, coche o moto, barranquismo o piragüismo, hip hop o salsa, nieve o sol, calor o frío, gafas o lentillas, ahorrar o gastar, perdonar o mantener el rencor, sofá o viajar, Boli Bic o pilot, cabrearte defendiendo tu postura o morderte la lengua, policía o bombero... ¿?



Desde todas las diversidades y cosas dispares…. Haz lo que quieras, sin que tus acciones, dentro de lo posible, repercutan a terceros, y disfrutando de tu elección porque la has escogido tú, ten seguridad, y no dejes que nadie elija por ti. “Todo está en el cerebro”, así que si quieres que te favorezca así será, desde la decisión más ínfima a aquellas que te harán cambiar de rumbo.

“Pura vida”

La esperanza

"Nuestro amor es como el viento, no puedo verlo pero sí sentirlo"


No se debe perder la fe, la esperanza, la ilusión por vivir.... por llenar tu vida de esas pequeñas cosas que te crean sonrisas, te hacen tener un buen día... poseer una sensación dentro de ti de que todo marcha bien.

Te propongo algo: coge un papel en blanco y vete apuntando por orden todas aquellas cosas que te gustaría conseguir, lograr en tu vida, esas ilusiones que dan vitalidad, los sueños que te gustaría alcanzar, aquellas pequeñas cosas que harían que un día fuese diferente, aquello insignificante que te sacaría una sonrisa, el milagro que esperas que ocurra, la persona que te gustaría que apareciese..... todas y cada una de las cosas que consideras importantes para ti. Y cuando vayas consiguiéndolas, a lo largo de tu vida, vete tachándolas, que significará que estás consiguiendo todo aquello que te propusiste :)

"Un paseo para recordar" de Shane West y Mandy Moore, dos actorazos, sonreirás y llorarás. Mandy Moore a parte de ser actriz es cantante, tiene una voz preciosa, te recomiendo que busques su música.

Contar contigo

El poder contar contigo...

Muchas veces alejamos a los que queremos... incluso los echamos de nuestras vidas... pero con el paso del tiempo, su ausencia, su falta, sentir que no está, extrañarle... te hace preguntarte porqué el miedo pudo contigo y dejaste crear una coraza entre los dos, cuando en realidad tu vida sin él no tenía sentido.
Era la balanza, quien te hacía sonreír cada día, despertarte con ganas de compartir algo junto a él... caminar junto a la playa, cogerle de la mano y observar la puesta de sol.

Lucha por lo que quieres, abre las puertas de tu corazón con cautela, y deja que te amen, que cada momento debe ser aprovechado como si fuese el último.

"La última canción" de Miley Cyrus y Liam Hemsworth.

Conocimiento!

Tenemos 3 cerebros,
- el límbico: también conocido como el emocional, y el más antiguo en el ser humano
- el racional: el pensamiento, el raciocinio, y la parte más "nueva" del cerebro
- y el cerebelo: el automatismo, como se suele decir "cuando actúas sin pensar"

Nuestra parte emocional (la límbica) es la que se encarga de los nervios, y esto sucede desde hace millones de años, las llamadas reacciones. El límbico no sabe diferenciar los problemas reales de los ficticios, funciona por asociación; por ejemplo cuando estamos en el cine viendo una peli de miedo, situación concreta "un chico haciendo surf que es atacado por un tiburón, con una música de fondo que te pone los pelos de punta" tu cerebro reacciona, con estrés y tensión, como si la situación fuera real, igual que si estuvieras tu mismo en esa tabla de surf.
La reacción de la supervivencia del cuerpo humano no sabe separar la realidad de la ficción, y el sistema responde de la misma forma en ambas situaciones.
Por tanto, el cerebro no distingue, un león, de una batalla bélica o de una hipoteca... el cuerpo se prepara para "luchar" con la misma intensidad, y ello, provoca un cansancio extremo y que el sistema inmune se encuentre afectado. El cuerpo sobre-estresado, es el cuerpo más enfermo, y uno de los principales problemas es la tolerancia al estrés y el nerviosismo.

El sistema nervioso se divide en 2:
- el "simpático": el acelerador fisiológico (la adrenalina que va por sangre y llega a los principales órganos del cuerpo)
- y el "parasimpático": el freno fisiológico

Hay 5 fórmulas para activar el sistema parasimpático, y para paliar el estrés y nerviosismo:
1) beber agua, te o café (el líquido da sensación de momentos de relajación)
2) respiraciones profundas (las abdominales) y ejercicios de relajación (el yoga, pilates...)
3) el magnesio (mineral antiestrés, regula y lubrica el sistema parasimpático)
4) zona TAC versus salvapantallas (es un radar interno del ser humano, que magnifica lo malo y minimiza lo bueno por supervivencia, "preparado por se acaso", y el salvapantallas, pensar algo que te cause una sonrisa y te cree felicidad para ese radar)
5) el cerebro emocional siempre actúa, uno no sabe cuando se va a poner nervioso, por tanto hay que buscar el equilibrio.

Y por último, "la ley del pensamiento opuesto"; no se puede pensar 2 cosas contrarias a la vez, al mismo tiempo, o estás bien o estás mal; se tiende hacia situaciones extremas evitando los términos medios, ya que el cerebro no entiende de normalidad; cuando aparezca la asociación de algo malo, recuerda el salvapantallas de situaciones buenas y que te hagan sentir bien. No pasa nada, si hoy tienes un muy buen día y estás super feliz y te apetece hacer mil cosas; y al día siguiente, no te apetece hacer nada, estás cabreado porque sí, y te apetece meterte en la cama y no hablar con nadie; se tienen días buenos y días malos, sólo hay que intentar que los días buenos superen a los malos, para ser feliz y sentirse bien.

Recuerda, uno obtiene según actúa, y muchas veces se comenten errores, más de lo que te gustaría seguro, pero al fin y al cabo de porrazos se aprende; sigue el camino que tu conciencia te guié, y haz aquello que te haga sentir bien, y sé lo que quieras ser. Muchas veces se llega al extremo y al radicalismo tocando fondo, pero que todo te sirva para aprender, y saber qué es lo que quieres tener y como ser, nunca es tarde, sé tu, busca el equilibrio, evita el estrés y sé feliz. :)

Pd: la música es una de las cosas más asociativas, así que sírvete de ella, como tu acompañante para sentirte bien!