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jueves, 26 de noviembre de 2015

Ser un búho


Me han enviado hoy una publicación que trataba de cómo son las personas que se acuestan tarde: suelen ser personas más inteligentes, creativas y tienen mejor atención. Varios estudios de diferentes Universidades lo avalan.




Es curioso cuando estás en el sofá viendo cualquier cosa lo suficientemente interesante, normalmente algo grabado como una serie o película, y no te duermes... pero cuando se acerca la 01:00 de la madrugada tu cuerpo empieza a caer y a resbalarse sobre los cojines, y el sueño comienza a sucumbirte. Si tienes la fuerza de voluntad para no quedarte dormida en el sofá (muchas noches te levantas después de una hora durmiendo literalmente doblada o con las piernas colgando) te levantas, recoges las mantas, lo último que te hayas llevado al salón como picote después de la cena... y cuando terminas, con los ojos bien grandes y despiertos, como un búho sí, se te ha quitado el sueño! Y no sólo eso, sino que no sabes porqué se te vienen a la cabeza mil cosas por hacer, ordenar, recoger, hacer limpieza de cosas inservibles, hacer ejercicio, o crear cualquier cosa que por la mañana no se te ocurre.

Cuando todos duermen, ahí estás tú a las 2:00, 3:00 o incluso 4:00 de la madrugada despierta. Y cuando te metes en la cama, intentando hacer el menor ruido posible, tu marido se gira, se despierta y te pregunta... ¿pero qué hora es?, y tú sin darle demasiada importancia le dices, "tranquilo cariño, un poquito tarde, duérmete".

Lo gracioso viene al día siguiente, cuando tu pareja ha dormido 8 horas, y tú apenas 5, y el está muerto de sueño y cansado.... "necesito dormir siesta", te dice. Y tú tan fresca con los ojos ojipláticos. Eso sí, desearías haberte despertado a las 11:00 de la mañana, pero las labores hacen que suene tu despertador temprano. Pasa el día, tú no duermes siesta, él si. Y llega la noche, tu marido se va a la cama a las 00:30 quejándose de que ya es tardísimo. Miras el reloj, ésta vez sin ni siquiera haber pasado por el sofá.... tienes que ducharte, recoger un poco, echarte mil cremas e irte a la cama. Y una noche más se te han hecho las 02:00 de la mañana... y sin quererlo y sin buscarlo.... normal que te llamen búho.

Buenas noches,
2:31 de la mañana.

jueves, 29 de noviembre de 2012

Tener éxito y ser feliz


Dos vídeos que merecen ser escuchados... reflexiones que todos tendríamos que tener en cuenta para ser más felices y tener mayor éxito en la vida.

Os paso el enlace de "12 minutos de pura genialidad" superación, motivación y éxito por Emilio Duró

http://www.youtube.com/watch?v=AU_PS1Ok4PE





Os copio algunas ideas de él que quiero compartir... y van mis respectivos comentarios:

" Sólo te cansarás de aquello que no disfrutas, que no os llena. Por eso, con la poca vida que os queda haced cosas que os apasionen. No vendáis vuestra vida"

Totalmente cierto, si vamos a vivir una media de 80-90 años tirando por lo alto, que por lo menos esos años  hayan sido los mejores... nos pasamos la mayor parte del tiempo trabajando, en "la oficina"; si lo que hacemos nos agota, acabará con nosotros... ¿qué sentido tiene? a eso lo llamo yo... tirar los años de vida a la basura. Disfruta, haz lo que te gusta, siéntete realizado con lo que hagas!

"El 85% de las personas no sale a buscar las oportunidades. Piensan que aparecerán en tu vida. El tren no viene a por ti" 

Como bien dice, "hay que ser realista". Las oportunidades y la suerte no tocan a tu puerta, no llegan hasta ti si tú no sales a buscarla. Tiene suerte aquel que la busca, que sale a por ella... No te quedes en casa esperando a tener el mejor trabajo, levántate del sofá y sal a buscar tu oportunidad. Ve en busca de oportunidades, tus posibilidades aumentarán y tendrás muchas más opciones de conseguir aquello que quieres. En casa no llueve el trabajo.

"Hay que ser realista, no negar las realidades"

Muchas personas viven engañadas en aquello que no son y en aquello que no tienen. No vivas una mentira, es preferible pegarte un gran batacazo y despertar y vivir tú realidad, que vivir en algo que no tienes. No pierdas el tiempo.

"Define qué quieres hacer"

Busca qué te interesa, qué te gusta, qué te llama la atención. Descarta todo aquello que te aburra y no te interesa, haz una lista de todo lo que te gusta, proponte unas metas, unos fines que te gustaría alcanzar en tu vida y vete a por ellos. Sé feliz mientras los consigues, disfruta del camino hasta que llegues a ellos. Cuando los consigas verás tu vida mucho más gratificada . Pero no olvides que en la meta no está la única felicidad, sino también en el camino hasta ella. Vive cada cosa en su tiempo, disfruta de éste instante.

"Copia aquello que funciona. El genio es el que innova, tú  eres normal, así que copia. Copia al que sabe,  si haces lo mismo que al que le va bien, te irá bien. No todos somos genios"

Cierto, y sino mirad como les va a los chinos... se dedican a copiar las ideas y marcas ya establecidas, y ahí están creciendo como la espuma.

"Para mantenerse: 
- El físico: a partir de los 35 años tomad un complejo vitamínico y antioxidantes, y obligatorio 1 hora de ejercicio diarios.
- El intelecto: en las edades comprendidas entre los 0-3 años adquieres el 65% del conocimiento, entre los 3-6 años el 95 %, entre los 6-12 años adquieres el 98% del conocimiento. Y a partir de los 12 años mueren 12.000 neuronas al día. Para frenar el alzheimer leed!. 
- Las amigdalas: para activar las amigdalas; saltar, salir de fiesta, ir de compras, besar, abrazar, la pasión, sigue al corazón!. "

WOW! Nunca hubiera pensado que podían morir tantas neuronas al día... me apunto a lo de leer, y me uno a las amigdalas... actívate y sigue a tu corazón, así nunca te arrepentirás de tus acciones!



Os paso en enlace de otro vídeo muy bonito, y con mucho trasfondo, un corto canario de Ismael Curbelo "Las Esperas"

http://youtu.be/mB4ItrJIdig




"La felicidad no llega cuando conseguimos lo que deseamos, sino cuando sabemos disfrutar de lo que tenemos. No soñando con el mañana sino viviendo el hoy. Atesora cada momento de tu vida y recuerda que el tiempo no espera por nadie. Trabaja como si no necesitaras dinero, ama como si nunca te hubiesen herido, y baila como si nadie te estuviese viendo. Ya que no hay mejor momento para la felicidad que justamente éste, sino es ahora... cuándo mi niña"

VIVE EL HOY!



miércoles, 3 de noviembre de 2010

Perseguir los sueños


Sólo el 10 % de la gente consigue sus sueños

Y porqué un porcentaje tan pequeño? porque faltan inspiraciones, metas, ilusiones, creer en uno mismo, saber y luchar por un sueño.... Si estás dentro de ese 10% hay 3 secretos para cumplir y conseguir los sueños.

Aunque antes debemos saber que es un sueño; aquello que se debe perseguir, lo que da sentido y fuerza a la vida; y qué es lo que genera nuestro cerebro para que esto ocurra, qué es necesario... la dopamina: está relacionada con las funciones motrices, las emociones y los sentimientos de placer

(La dopamina es un neurotransmisor fabricado por el organismo a partir de un aminoácido aportado por la alimentación: la tiroxina. Las neuronas que contienen dopamina se encuentran en varias zonas del cerebro: el hipotálamo, la sustancia negra, la corteza cerebral y el sistema límbico. La dopamina es un neutrotransmisor relacionado con el desarrollo de adicciones; y está fuertemente asociada con los mecanismos de recompensa en el cerebro.
Los mensajes que son “felices” o positivos, son llevados por los “MENSAJEROS ALEGRES”, técnicamente se conoce como: sistema biogenético de amino/endorfina. Otros mensajes son sombríos y depresores. Estos son llevados por los “MENSAJEROS TRISTES”. La mayor parte de los centros nerviosos reciben ambos tipos de mensajes. Mientras ésta transmisión esté en balance todo funciona con normalidad, parece que se concentran en áreas del cerebro contiguas a los lugares de mayor secreción de endorfina.)


Volviendo a las 3 reglas, son las siguientes:

1- dividir tu sueño en una serie de metas mas pequeñas que tienes que conseguir en un tiempo determinado (como construir una escalera con pequeños escalones); 10.000 horas de trabajo para ser competente en algo (sino tienes claras tus metas es imposible conseguirlas); descubrir cual es tu pasión, y después viene el esfuerzo y la constancia.
2- lograr disfrutar del camino; pequeñas recompensas con las pequeñas metas de la escalera; crear un cómplice a quien contar tus sueños; tener a quien contarlo (comparte tus planes con gente que te importa)

3- plasmar nuestros sueños en algo gráfico, que te recuerde que es lo quieres en la vida
, y disfrutarlo!
(3 secretos de "Elsa Punset")

Qué sería la vida sin sueños que perseguir; se me hace imposible pensar en una vida sin pequeñas ilusiones que llenen el día a día, sino que aburrido sería no?

Hay que dar alegrías al cuerpo, crear sonrisas, estar feliz, y todo ello se consigue teniendo planes, proyectos por los que luchar y después disfrutar!

Así que ánimo, que todo con trabajo y esfuerzo se termina por conseguir; centra tus ganas en aquello que quieras y te guste; que a todos nos apasiona algo, solo es cuestión de buscarlo, y una vez encontrado ir a por ello! y a cambiar ese 10% ;)

martes, 18 de mayo de 2010

El agua

Los ríos subterráneos en Tenerife,
debajo de la isla, que es de origen volcánico se produce la evaporación del agua salada, es decir, se evapora y forma "bolsas de agua", los llamados acuíferos (formación geológica que permite la circulación o el almacenamiento del agua subterránea por sus poros o grietas). Los más importantes están en el norte de la isla.
Se produce un proceso de desalinización natural, la estructura volcánica es como un filtro que hace que el agua sea consumible.



¿Por qué ahora el agua es menos bebible? Por los movimientos sísmicos, lo que antes era un filtro natural de suelo volcánico, se ha agrietado. El agua no se filtra como antes, así que sube con más sal, y por tanto es menos bebible, por ejemplo: contiene más flúor, más minerales y hace que el agua tenga que ser tratada.